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MARIE CAROLINE MALBEC

Recette pour 4 personnes

Préparation : 30 minutes et marinade : 3 h

Difficulté de la recette : Facile

INGRÉDIENTS DE LA RECETTE

  1. Sardines extra fraîches : 8
  2. Oignon : 1
  3. Clous de girofle : 2
  4. Bouquet de coriandre : 1
  5. Poivre en grains : 1 cuil à café
  6. Petit piment rouge : 1
  7. Cardamome (Kikkoman) : 3 graines
  8. Sauce soja à teneur réduite en sel : 1 cuil à café
  9. Huile d’olive : 3 cuil à soupe
  10. Combawa : 1
  11. Beurre allégé (Saint-Hubert 41) : 100 g
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« C’est une triste chose de savoir que la nature parle et que les hommes n’écoutent pas »
Victor Hugo
« La cuisine est un acte d’amour »
Joël Robuchon
« Il nous faudra bien répondre à notre véritable vocation qui nest pas de produire et de consommer sans fin mais d’aimer, d’admirer et de prendre soin de la vie sous toutes ses formes »
Pierre Rabhi
« Cuisiner est un plaisir mais c’est aussi un acte responsable, envers celui que l’on nourrit bien sûr mais aussi envers notre environnement.»
En cette période de coronavirus, prenez soin de vous et des autres : cuisinez ! De nouvelles recettes vous attendent, saines, de saison et faciles à réaliser en famille

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