Battre la crème liquide jusqu’à ce qu’elle double de volume et soit bien ferme.
Retirer les arêtes des sardines, les mixer en crème.
Assouplir le fromage frais à la fourchette, le mélanger à la crème fouettée et à la crème de sardines, poivrer, saler légèrement. Réserver au frais.
Zester le citron (préalablement lavé et essuyé), le presser, récupérer la pulpe.
Ecraser 100 g de pain à la fourchette avec le ketchup.
Peler les avocats, les écraser à la fourchette avec la pulpe de citron, le jus, les zestes finement hachés et le tabasco vert.
Déposer dans le fond de 4 verres 1/4 du pain, ajouter la crème à la sardine, terminer avec une couche d’avocats.
Servir bien frais.
« C’est une triste chose de savoir que la nature parle et que les hommes n’écoutent pas »
Victor Hugo
« La cuisine est un acte d’amour »
Joël Robuchon
« Il nous faudra bien répondre à notre véritable vocation qui nest pas de produire et de consommer sans fin mais d’aimer, d’admirer et de prendre soin de la vie sous toutes ses formes »
Pierre Rabhi
« Cuisiner est un plaisir mais c’est aussi un acte responsable, envers celui que l’on nourrit bien sûr mais aussi envers notre environnement.»
En cette période de coronavirus, prenez soin de vous et des autres : cuisinez ! De nouvelles recettes vous attendent, saines, de saison et faciles à réaliser en famille