1. Faites ramollir 3 c.à.s de boulghour brun moyen pendant 15 min dans de l’eau chaude.
2. Ciselez finement 3 bouquets de persil plat et 1/2 bouquet de menthe fraîche.
3. Emincez finement 1 oignon blanc.
4. Détaillez en petits dés 3 tomates préalablement rincées et épépinées.
5. Pressez le boulghour, versez-le dans un saladier avec les autres ingrédients. Arrosez de 5 c.à.s d’huile d’olive et d’un jus de citron. Salez, poivrez, ajoutez une pincée de cannelle et mélangez.
Recette pour 4 personnes
Préparation : 15 minutes
Difficulté de la recette : Très Facile
INGRÉDIENTS DE LA RECETTE
« C’est une triste chose de savoir que la nature parle et que les hommes n’écoutent pas »
Victor Hugo
« La cuisine est un acte d’amour »
Joël Robuchon
« Il nous faudra bien répondre à notre véritable vocation qui nest pas de produire et de consommer sans fin mais d’aimer, d’admirer et de prendre soin de la vie sous toutes ses formes »
Pierre Rabhi
« Cuisiner est un plaisir mais c’est aussi un acte responsable, envers celui que l’on nourrit bien sûr mais aussi envers notre environnement.»
En cette période de coronavirus, prenez soin de vous et des autres : cuisinez ! De nouvelles recettes vous attendent, saines, de saison et faciles à réaliser en famille
