1. Faire cuire le riz. Découper les filets de cabillaud en morceaux, les arroser de jus de citron et de la sauce marinade Teriyaki. Laisser mariner quelques instants.
2. Laver la courgette et l’aubergine et nettoyer les champignons. Couper la courgette et l’aubergine en quatre sur la longueur puis en en rondelles.
Couper les champignons en deux.
3. Faire chauffer 2 cuillères à soupe d’huile dans un wok. Ajouter le cabillaud, le faire cuire et le réserver. Ajouter le reste de l’huile et les légumes dans le wok. Faire revenir les légumes et les faire cuire pendant environ 10 minutes en les retournant de temps à autre.
4. Ajouter le poisson et le riz, faire chauffer un court instant et bien assaisonner avec la sauce wok Sukiyaki et le poivre. Faire griller des cacahouètes dans une poêle, parsemer de coriandre ciselée et servir.
« C’est une triste chose de savoir que la nature parle et que les hommes n’écoutent pas »
Victor Hugo
« La cuisine est un acte d’amour »
Joël Robuchon
« Il nous faudra bien répondre à notre véritable vocation qui nest pas de produire et de consommer sans fin mais d’aimer, d’admirer et de prendre soin de la vie sous toutes ses formes »
Pierre Rabhi
« Cuisiner est un plaisir mais c’est aussi un acte responsable, envers celui que l’on nourrit bien sûr mais aussi envers notre environnement.»
En cette période de coronavirus, prenez soin de vous et des autres : cuisinez ! De nouvelles recettes vous attendent, saines, de saison et faciles à réaliser en famille